11月も中旬に入り、そろそろ冬の訪れが感じられる頃。
街中では徐々にクリスマスの飾り付けが見られ、日が暮れるころにはイルミネーションが輝き、心躍踊る風景が瞳を揺らします。
大切な日に備えて肌コンディションを整えたいと思うのは、世の女性の常ではないでしょうか。
実は肌コンディションは、夜のバスタイムできちんと整えることが出来ます。
それもたった10分という短時間で!!
毎日続けられる嬉しいケア方法!しかも乳液や化粧水といった化粧品コストがかからない、コスパ良しの美容術!
今年は自信肌で、この冬を大いに楽しみませんか?
朝起きた時の化粧ノリが悪い、肌がカサついてなかなか化粧水が浸透しない、
そんな悩みがある方に、ぜひ試してほしい美肌術のご紹介です。
(引用元 https://www.pakutaso.com/20191135318post-24192.html)
湯船につかるバスタイムが肌のターンオーバーを促す
あなたはシャワー派?湯船派?
仕事に付き合いに、多忙を極める社会人女性。
家に帰ってお風呂に入るのが面倒だと感じることもあるはずです。
しかし、ここは10分だけでもいいのでしっかりと湯船につかりましょう。
湯船につかると、からだは芯からじわじわと温められます。
この時、体内の血管が徐々に開き、同時に毛穴も開いていきます。
すると、毛穴に溜まった汚れや皮脂が自然と浮き出てくるのです。
お湯につかっていると汗をかきますね。
汗は脂や皮膚の表面に付いている角質を一緒に流してくれるため、
じんわりと温まったのちに洗顔をすると、1日の汚れをきれいに落とすことができます。
特に化粧を重ね塗りして1日頑張った肌には、老廃物が多く溜まっているもの。
汚れを落とさず放置しておくと、肌荒れの原因となり
皮脂をエサとするアクネ菌が気づかぬ間に増殖していきます。
女性を悩ます最大の敵は、ニキビや吹き出物。
一度出現すれば治りも遅く、鏡を見るたびに憂鬱な気持ちになりますね。
化粧ノリも悪くなる上に、一生懸命隠そうとメイクを施しても
化粧の成分や皮脂汚れにより、さらに悪化することが考えられます。
実は肌の表皮細胞は、約30日周期で新しい細胞に生まれ変わると言われています。
しかし、血行不良や、肌表面に皮脂汚れや老廃物が溜まった状態では、
このサイクルが機能せず、ゆくゆくはくすみの原因となってしまうのです。
肌コンディションは、毎日のバスタイムが大きなポイント!
湯船にしっかりつかり、肌表面の角質や、溜まった老廃物を汗とともに流すことで
ニキビを発生させない肌環境を作りましょう。
お風呂で出来る簡単リンパマッサージ方法
![](https://shumicos-tokugicos.org/wp/wp-content/uploads/2019/11/IMG_7367-1.jpg)
血行が良くなり、溜まった汚れが排出されたところで、更にリンパマッサージを加えてあげましょう。
指に力を入れすぎず、やさしくゆっくりと動かすことがポイントです。
【ステップ1】
真ん中3本の指を使います。
あごのフェイスラインから耳の前にかけて
溜まった老廃物をリンパに沿って流すイメージで、指を滑らせます。
【ステップ2】
目元から頬骨にかけて、円を描くようにやさしく揉み解し顔のコリをほぐしていきます。
【ステップ3】
耳前から首横のリンパを通り、老廃物を鎖骨、脇へと流して終わりです。
好きな香りのアロマオイルを使用すると、さらにリラックス効果が感じられ
1日の終わりに癒しの空間となりますね。
まとめ
皮膚に溜まった汚れは、肌のターンオーバーを阻害し
ニキビや吹き出物の原因となることが分かりました。
夜の10分間、湯船につかることで
皮脂汚れをきれいに洗い流し、
また血行を良くすることで、ナチュラル肌に透明感が宿ります。
余計なものがついていない肌は、翌日の化粧ノリもバッチリ!
シャワー派の人も、化粧ノリで悩んでいる人も
”ながら美容法”で最高の肌コンディションが手に入ります。
毎日の習慣に、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。