みなさんダイエットの経験はありますか？女性の永遠のテーマとも言えるダイエットですが、実際にダイエットを成功させた人は少なく『痩せたいけど、痩せらない』というわけあり女性が多いのが現状です。
- 痩せたいけど忙しくて運動をする時間がない
- 子育てに時間をとられて自分にかける余裕がない
- ダイエットが長続きしない
- 一度痩せてもまた体重が増えてしまう
など、そもそもダイエットをする時間がない人やダイエットに失敗してしまう人がほとんどなのです。「でも、やっぱり痩せて綺麗になりたい！」そう思うのは当然ですよね。実は『簡単に・短期間で・毎日続けられる』そんな効率良く痩せる方法があるんです！
そこで、今回ご紹介したいのが、今海外セレブたちの間で流行している「チャコールデトックス」。日本にも上陸したばかりで、今最も注目を集めているダイエット法です。
「チャコールデトックス」は、少し前から人気の「クレンズダイエット」の一種で、特に活性炭入りのドリンクを使って体内をクレンズする黒汁ダイエットが有名です。炭を飲むなんて信じられないからもしれませんが、実はこの黒汁ダイエット、短期集中で痩せられる効果的なダイエットとして高い評価を得ています。
この記事では、チャコールデトックスの重要性や黒汁（KUROJIRU）の口コミ・効果についてご紹介します。これを読めば、理想の美ボディを手に入れることができますよ！さっそく見ていきましょう。
もくじ
太りやすい身体の原因は体に溜まった「老廃物」
「老廃物」をみなさん一度は聞いたことがあると思います。太りやすい人、ダイエットをしてもなかなか痩せない人はこの老廃物が原因かもしれません。
老廃物とは残りカス！
老廃物とは、一言でいうと「残りカス」です。食事などから吸収された栄養は血管を通じて体の隅々まで行きわたり、エネルギーへと変わります。
その際に残った不要物（アンモニアや二酸化炭素）や腸内細菌の死骸などが「老廃物」と呼ばれ、本来であれば尿や汗、便などとして外へ排出されます。この老廃物が何らかの原因で体に溜まることで悪影響を及ぼします。
老廃物＝脂肪を溜めこむ原因
老廃物を体に溜め込んだままにしておくと、老廃物と一緒に排出されるはずだった水分も排出できなくなり、むくみや冷え性などの原因になってしまいます。
また余計なものを体内に溜め込んでしまっていることで、必要な栄養を上手く吸収することができなくなってしまいます。すると私たちの体は防衛反応を起こし脂肪などを必要以上に確保してしまい、太るメカニズムとなってしまうのです。
必要な栄養が吸収できなければ、老化や免疫低下、肌荒れ、便秘、セルライト、リンパや血流悪化、代謝の低下、身体の巡りがわるくなる一方なので、また老廃物が溜まるという悪循環が永遠と繰り返されます。
老廃物を溜めない4つの方法
①運動をして代謝アップ＆血行促進
代謝が上がることで、血流が良くなり体の中で滞っていた巡りが良くなります。同時に脂肪燃焼効果もアップするため老廃物をためないのはもちろん、痩せやすい身体づくりとしても効果があります。
②断食で胃腸をリセット
老廃物が溜まる悪循環な体に食べ物を入れてしまうと、そこにまた老廃物が溜まっていきます。そこで一旦リセットするためにも断食が有効的です。
③入浴時間を長めにする
いつもより入浴時間を長めにしたり、半身浴を行うことで体が芯から温められ血行がよくなり、老廃物が出やすくなる体に変わっていきます。浴槽につかりながらマッサージを行うと効果的です。
④リンパマッサージで血流を良くする
リンパ管は、体で不要になった老廃物などを流す働きをしています。このリンパの流れを促すことで、毒素を排出するというものです。首の付け根から肩に向かって下に押したり、ひざ裏から太ももに向かって押したりと、体の末端から中心に向かって流すようにマッサージしていくのがポイントです。
老廃物を出すには「デトックス」が大切
老廃物を出すことがダイエットには重要で、痩せやすい体づくりに繋がるとお話ししましたが、運動やリンパマッサージ、半身浴をする時間がない。断食など辛い食事制限はしたくないという人には、毎日少しづつ毒素を出す「デトックス」がおすすめです。
「デトックス」とは？
デトックスとは、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して、心身ともに健康な状態に導くことを意味します。毒素や老廃物を体外に出す「デトックス」を上手に行うことで、体の巡りを正常に戻す効果があります。
デトックスにおすすめな食材5つ
デトックスで最も効果があるのは「解毒」作用のある食材を食べることです。
■リンゴ
リンゴに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が強く、ポリフェノールは内臓脂肪を減らしてくれる効果も！ ポリフェノールは皮の部分に多く含まれるため、皮つきで食べるのがおすすめです。
■キウイ
カリウムを豊富に含むキウイは、むくみの解消にぴったり。老化の原因となる活性酸素を排出する働きも兼ね備えているため、肌の衰えが気になる人にとっては、最適な食材なのです。
■アボカド
体の解毒作用を担っている臓器といえば、肝臓。この肝臓が溜めてしまった疲労を解消し、解毒作用を高めてくれる成分がグルタチオンです。このグルタチオンは、アボカドの中に豊富に含まれているのです。また、アボカドには水溶性食物繊維と一緒に、不溶性食物繊維もバランスよく含まれているので、便秘の解消にも最適です。ここにテキストを入力
■ニンジン
ニンジンにはβカロチンという成分が多く含まれ、このβカロチンはビタミンAに変換されます。ビタミンAには、肌や粘膜の新陳代謝を高める効果があり、肌の老化を防ぐとともに、若々しい状態に保ってくれます。ここにテキストを入力
■納豆
日本では発酵食品の代表格である納豆。納豆は腸内の善玉菌を増やし、過剰なコレステロールを低下させる働きがあります。善玉菌が増えることで、腸内環境が整い、デトックスに繋がります。ここにテキストを入力
毎日食べれば効果抜群！デトックススープ
生野菜や果物、発酵食品もデトックスには欠かせませんが、野菜をたくさん使ったデトックススープもより効果が期待されます。デトックスに効果的な野菜＋温かいスープで代謝を上げ、痩せやすい体質へ変えてくれる効果があります。
あまり調味料で味をつけず、和風だしや野菜からでる出汁をベースに塩で味を調える程度がおすすめです！オレガノなどのハーブを入れて風味をつけるのも◎スープ自体にもデトックスに効く栄養がたっぷり溶け出しているので、しっかりと飲み干してください。
このデトックススープは継続して1週間以上続けることが理想です。よりデトックス効果を実感する為にも毎日、上記で紹介した食材とデトックススープを食べるようにしましょう！
即効性のある「活性炭」はデトックスにピッタリ
上記のデトックスの方法は効果があるものの、長期的に行わなければ意味がないため、今すぐ痩せたい！という人には向いてないかもしれません。また、食材の縛りや自炊する時間がない人にとってもなかなかハードルが高いですよね。
そこでおすすめしたいのが「活性炭」です。海外セレブの間でも人気の「チャコールデトックス」にもこの活性炭がデトックス効果を発揮しています。
活性炭は油分を吸着してくれる優れもの
ダイエット中に大切なのは油分を体に吸収される前に、体の外に排出することです。とくに甘いものや脂っぽいものを食べたとき、油分を吸着してくれるものを食べると良いと言われています。
その1つが「炭」。活性炭は多くの物質を吸着する性質があります。炭の中でも赤松の炭は油の吸着力に優れていています。さらに、赤松炭は摂取した後、遠赤外線を発する性質があり、これにより体の深部から温めることができます。
体が温められることで代謝が上がり、カロリー消費量が増え、脂肪燃焼効果がアップ！免疫機能の向上にも繋がるのでダイエット中に怠りがちな健康面でもしっかりサポートしてくれます。
活性炭が豊富に含まれた話題の「チャコールドリンク」
チャコールドリンクに含まれた活性炭が、体内に溜まった毒素やゴミを吸着して、体の外に排出する効果があります。その即効性とデトックス効果の高さから、医療現場でも解毒剤として採用されるほどです。
体の毒素が出ることにより、体内の巡りが正常化され体質そのものを改善してくれます。新陳代謝もアップして痩せやすい体へと変えることができるのです。さらに活性炭には、腸内に溜まった不純物を吸着して排出するため、便秘を解消効果も！ポッコリお腹をヘコませ、腸内環境を整える効果も期待できます。
他にも、美肌・アンチエイジング・むくみなどその効果は体のいたることに現れます。内側だけでなく、見た目からも効果がハッキリわかるため今人気を集めているのです。
「黒汁KUROJIRU」は人気No1チャコールドリンク
海外セレブをはじめ、世界中で起こっている「炭ブーム」。日本でも注目され、たくさんのチャコールドリンクが発売されています。「どれを選んだらいいのかわからない！」という人の為に、今回わたしがおすすめしたいのが、口コミで圧倒的な人気を誇り、累計販売数4000万本を売り上た『黒汁（KUROJIRU）』です。
過去に医学誌「医学と薬学」にも掲載され、2019年のモンドセレクションで銀賞を受賞。さらに登録者数54万人の口コミサイト「ここワンリサーチ」で1位も獲得している人気、実力共に文句なしのチャコールドリンクです。
黒汁（KUROJIRU）こだわりの3つの炭
黒汁（KUROJIRU）のこだわりは主成分である「3つの炭」です。
- ヤシ殻活性炭
⇒高い吸着作用により、体の有害なミネラルだけを選別してキャッチ。 - 赤松炭
⇒温感作用で体の内側の上昇させ、新陳代謝＆カロリー燃焼力をアップ。 - もみ殻由来の炭末色素
⇒さまざまな大きさの吸着孔により、体内の毒素を残さず吸着。
そのクレンズ効果は、食べた油分を吸着して体の外に排出する「吸着力」と、体の基礎体温を上昇させてカロリー消費量を増やす「燃焼力」の高さが特徴です。
9つの有効成分でダイエットをサポート
それぞれ異なる働きを持つ9つの有効成分がたっぷり含まれているので活性炭を合わせることでよりダイエット効果がアップします。美容効果もあるので体の内側から、お肌も綺麗になります。
①発酵黒生姜
体を温める効果のあるショウガオールを特許出願製法である黒麹菌で発酵させたことで美容成分として認められています。
②黒ジャバラ
希少性の高い黒ジャバラを発酵、熟成させて得た柑橘系ポリフェノールをたっぷり配合。
③黒スグリ
ビタミンCやレチノールなどの美容成分の他、4種のポリフェノールが含まれたスーパーフルーツ。
④黒大豆きな粉
シアニジンを豊富に含む素材。
⑤黒酢
アミノ酸、クエン酸など多くの有機酸を含む。
⑥黒ニンニク
発酵することで、ポリフェノールを多く含む素材。
⑦黒高麗人参
サポニンの含量の増加が期待できます。
⑧黒ハチミツ
有機酸の1種であるグルコン酸が豊富に含まれる。
⑨黒チアシード
奇跡の食品と呼ばれている話題のスーパーフード。
1杯に乳酸菌100億個！2種類の乳酸菌
黒汁（KUROJIRU）には2種類の乳酸菌が配合されています。
- 「スタイル乳酸菌」キムチ由来の植物性乳酸菌
乳酸菌の機能を引き出して、お腹の中から免疫力を高めてくれます。 - 「ナノサイズ乳酸菌」ヒト由来の乳酸菌
大腸を刺激し、整腸＆便通改善に働きかけます。
黒汁（KUROZIRU）1杯にヨーグルト約10個分の乳酸菌が含まれているいます。女性にとって美肌とスリムなボディには乳酸菌が欠かせないのです。
250種類以上の果物発酵エキス
250種類以上の植物や果物を時間をかけて事前発酵し配合しています。食物繊維や酵素処理されたアミノ酸が、内臓機能を正常化させ体の中からポカポカに。さらに、ビタミン・ミネラルを効率よく摂取することができます。
黒汁（KUROJIRU）は水に混ぜて飲むだけで脂肪燃焼効果あり！
スタンダードな飲み方は黒汁（KUROJIRU）1包に水を100㎖を混ぜるだけの簡単レシピ！いつもの水分補給を黒汁（KUROJIRU）に変えるだけで体の中を強力クレンズ力で一気にデトックスしてくれます。
ダイエット効果をさらに上げたい人は、一食分を黒汁（KUROJIRU）に置き換える方法もおすすめです！大幅なカロリーカット＆デトックスで一気に体の老廃物や脂肪を燃焼することができます。
黒汁（KUROJIRU）アレンジレシピで毎日続けられる！
合成甘味料不使用で、黒糖を使用している黒汁（KUROJIRU）は万人受けする香ばしい玄米味でとても飲みやすくできているため、色んなアレンジで楽しむことができます。
フルーツをトッピングしてパフェ風に
黒汁をアイスに混ぜて、フルーツをトッピングすれば美味しいパフェに早変わり！甘いものを避けたいダイエット中でも黒汁なら安心して食べられます。
ヨーグルトと混ぜてより乳酸菌パワーをアップ！
ダイエットの定番といえば、ヨーグルト。乳酸菌が豊富な2つを合わせることで腸内環境が一気に綺麗になります。
オシャレなスムージーにも！
ミキサーに、バナナやリンゴ、小松菜、セロリなどお好きな材料と黒汁を混ぜれば、いつものスムージーよりもワンランク上の一品に！
生地に混ぜれば料理にだって使える
写真はパン生地にまぜてオリジナルハンバーガーに。お料理好きな人にピッタリです。他にも温かい牛乳と混ぜてラテ風にしたりとアレンジは自由自在です。あなたの好みのメニューで毎日美味しく、飽きずに飲めるのも嬉しいポイントですね！
続けやすい使いやすさ&こだわりの製造方法
コンパクトで持ち運びもラクラク
市販のチャコールドリンクは、液状の濃縮タイプなどが一般的で、カバン入れるとかさばるものが多かったのですが、黒汁（KUROJIRU）はスティック状の1回使い切りタイプ！さらに粉末なので水さえあれば、いつでもどこでも飲むことができます。
飲み忘れ防止カレンダー付き！
三日坊主さんには嬉しい飲み忘れ防止カレンダーが付いているので、「あれ今日飲んだっけ？」なんてうっかりも防げるので安心です。品質はもちろん、ユーザーが使いやすいように様々な工夫がされています。
安心・安全の国内工場での製造
《農場》
原料の一部「大麦若葉」は、熊本県阿蘇山で土づくりからこだわり育てられています。収穫から24時間以内に国内製薬工場にてスピード加工することで、美味しく安心安全な黒汁の元となります。
《造粒》
成分ごとに異なる大きさの粒に、極細かい霧を吹きかけながら攪拌することで、中央に空気の層ができます。この空気の層が溶けやすさの秘密です。
《分包充填》
製造された黒汁は、異物が混入しない閉鎖的な作りの機械に送られます。高品質で安定した製品づくりを実践しています。
黒汁（KUROJIRU）今すぐ痩せたい人におすすめ
面倒な運動もマッサージも、辛い食事制限も一切なし！今までダイエットが続かなかった人も、1日1回水に混ぜて飲むだけの手軽さで簡単に続けることができます。
「仕事や育児が忙しくて自分にかける時間がない」「なるべく簡単に短期間でやせるダイエットがいい」そんな人にピッタリのダイエット法です。
毎日同じものを飲み続けるのは飽きてしまいますが黒汁（KUROJIRU）ならアレンジ自由なので飽きることなく続けることができます。
初回はなんとワンコインの500円で試せる
黒汁（KUROJIRU）公式サイトでは、今なら「初回500円」で購入できるので試してみたいなら絶好の機会です。500円ならちょっとランチを節約したり、余分な間食をカットするだけで黒汁（KUROJIRU）を購入することができますよ。
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黒汁（KUROJIRU）の実際の口コミ
「キレイになるためでも美味しくなくちゃ続けられない！」
置き換えスムージー独特の不自然な甘さがどうも苦手だったので、黒汁の甘味料不使用に惹かれました！スムージーには珍しい和テイスト甘さが私にはピッタリでお気に入りです。 （29歳｜会社員女性）
「ダイエット感がなくてビックリ！」
忙しい朝に時短を兼ねて置き換えたところ、なんとわたしもボディメイクに成功しました！ダイエット感がなかったので正直ビックリしました（笑）今後も続けます！ （25歳｜モデル）
「気になってたクレンズがこんなに手軽にできるなんて感動です」
溜め込みがちな私は、内側からスッキリすることができるクレンズが気になっていたのですが、置き換えダイエットの味に不安がありました。ですが、黒汁のクセのない味わいや楽しく続けられるレシピのおかげで、私にも簡単にスッキリすることができました。 （36歳｜専業主婦）
黒汁（KUROJIRU）でスリムなボディを手に入れよう
炭のクレンズパワーで、まずは体の老廃物を一気に排出。そして、痩せやすい体質に変え、毎日飲むことで余分なものをどんどん外に出してくれます。
今なら初回500円で試すことができるのでこれはチャンスです！一定人数に達すると終了になってしまうので申し込みはお早めに。今から黒汁（KUROJIRU）を飲めば夏までに理想の体型をきっと目指せます！
より効果的に、より早く痩せて美ボディを手に入れたい人はぜひセレブも夢中のチャコールクレンズを試してみて下さいね。
